jak zdjecia

[...] nie zrobiłeś, niż tego co zrobiłeś. Więc odąwiąż liny, opuść bezpieczną przystań. Złap w żagle pomyślne wiatry. Podróżuj, śnij, odkrywaj." - Mark Twain Niby zwykły cytat a jaki prawdziwy a o jego prawdzie niestety przekonujemy się zazwyczaj zbyt późno , ale idąc w stronę popularnego powiedzenia to lepiej zrobić coś późno niż wcale . O [...]

Waga nie jest żadnym wyznacznikiem bo to sa tylko cyferki i nie kieruj się cyframi a tym jak zmieni się ciało , prosty przykła gdzi emasz dwóch męzczyzn .1. 170 cm 80 kg i jest kulturysta / fitnesiakiem z Bf 9% oraz 2. 170cm 80 kg zwykły Kowalski z BF 25% , waga i wzrost taki sam BMI pokaze taki sam wynik jak nadwaga a jednak ciało [...]

[...] Dieta(z wczoraj): http://i45.tinypic.com/f3xgyr.png Trening: 1. przysiad 3x5 (36,46,56kg) 2. wyciskanie w staniu 3x5 (26,36,36kg) 3. drążek podchwytem 3x10p 4. brzuszki 3x20pow 5. pompki na poręczach 3x10p Miałem dodać zdjęcia i napisać obwody, ale ten tydzień miałem strasznie napięty, więc nie zdążyłem. Postaram się to dać jak najszybciej.

noc w zamrażarce i... no i zjedzone... KONIEC ps: Muszę powiedzieć że smak mnie pozytywnie zaskoczył. Niestety nie miałem jak nakręcić momętu jedzenia. Zresztą chyba każdy wie jak się je loda. Liczę że zdjęcia fazy tworzenia starczą. Zmieniony przez - mkmati w dniu 2011-01-19 15:20:59

ziom to jest gino bo kiedys jak przedawkowalem ome to tez mi sie tak zrobilo ale po odstawce i bez koksow przez rok to sie wchlonelo ale trzeba teraz uwazac.niech ten kolo ze zdjecia idzie do endokrynologa to mu na 100%powie ale dla mnie to gino

muszę powiedzieć że jak na pół roku to efekty są dość marne ale masz super-małą zawartość tłuszczu w organiźmie(lub b. mało masy)jeśli skorzystasz z rad jakie do tej pory udzielili nasi forumowicze to efekty będą i to duże. ja chyba też wyślę kiedyś moje zdjęcia do oceny :)

Nie miałam chwilowo innego zdjęcia:P:P:P Zresztą wcale nie jest porno...w dzisiejszych czasach...:P Jeszcze dziś je zdejmę, chodziło tylko o meritum sprawy. A wyglądac w spódniczce jak gladiator wcale nie jest sexy...

Jak zaczynalem cos pod 29. Teraz 39, po treningu 42. Ale nie ramiona sa moim celem teraz... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

No i oczywiscie wiedza ALe dzieki takim osoba jak Michail mozesz z niej korzystac (Np. Trening cykliczny) -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

coś ta fotka sie nie wyświetla no krystek był jak dostne zdjęcia to wrzuce ale znajoma co robiła mówiła że kiepkie wysżły troche przez procenty

W czym? W moich zainteresowaniach czy sposobie życia? Jak tak bardzo Cię interesuje to Ci mogę porobić zdjęcia jak sobie gotuje

hehe ale mloda puffowa powiedz ze po wujku a nie po tacie nio bo jak wujek caly czas spi to tylko po nim Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!

no to rob rob tak tyrales ale w polu ziemniaki przezucales jak byla potrzeba bo z tego co ja wiem jestes zwykly opierdzielacz Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!

Ale jak pisałam wyżej - takie zdjęcia są dla mnie nie do oceny. Cała sylwetka, wraz ZE STPAMI, w pozycji netralnej, w majtkach, które pozwolą ocenić miednicę. Rzeźnikiem nie jestem, kawałkami ciała się nie zajmuję.

Miałaś robione badania i nie zostałaś poinformowana, że Twoje VMO nie istnieją? Hmm. Saida prosi o zdjęcia całych nóg, bo nie ma czegoś takiego jak "krzywość" w jednym tylko stawie. Noga ludzka to nie sztywna nóżka drewnianego pajacyka, ale skomplikowana struktura tkanek miękkich i twardych, poddawana nieustannym naprężeniom, gdzie działające na [...]

[...] tematy, z ktorymi musisz sie zapoznac, to jeden z najwazniejszych http://www.sfd.pl/%5D%5D%5DKONCEPCJA%2C_REGULAMIN_DZIAŁU%5B%5B%5B-t666947.html wszystko jest tam opisanie, ankieta, zdjecia, wypiski tego co/jak jesz, wszystko jest wazne, podpatrz jak wygladaja dzienniki innych dziewczyn, to forum to kopalnia wiedzy! Zycze powodzenia :)

Jeanette, masz racje- nie powinnam sadzic po sobie . Karolina, jaka ty masz grubosc faldu na udzie? Czesto jest tak, ze miesnie, owszem- sa, ale przykryte spora iloscia tluszczu . Nie twierdze, ze tak jest w twoim przypadku, ale znam sporo dziewczyn, ktore nic nie cwicza; biegi, rower w odstawke, bo maja "sklonnosc do przerostu miesni", [...]

13 jak powtorzylem jakies zdjecia to sory, ale topic trzeba bylo odswiezyc Doradca w dziale Sporty Extremalne --- Dzwonki do Nokii http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=71615 ---

Amator97 , jak dlugo trenujesz i zadowony jestes z efektow?mogłbyś przesłać jakieś zdjęcia? Jak obecnie wyglądasz? :)

Hyh, zdjęcia nie pokaże, bo nadal mam brzuchol niezbyt piękny, ale przynajmniej nie jest jak balon. Moja mama twierdzi, że to efekt jaki mają głodne dzieci, że im z głodu brzuchy rosną, tak samo mi urusł (bo jadłam wcześniej tys. kcal), a że teraz jem sporo (nawet bardzo sporo-1700kcal) to mi się zmniejszył Princesso-no to powodzenia